Světový den duševního zdraví

 

“Dělej dobro a dobro se ti vrátí.” - Buddha

· Dneska je Světový den duševního zdraví. Obejměte své blízké, řekněte jak moc je máte rádi. Řekněte i sobě, že se máte rádi, protože i na vás a vašich pocitech záleží. Je dobré si v dnešní, uspěchané době uvědomit, že člověk by měl mít čas i sám na sebe a být tu pro druhé. Je víc než důležité zajímat se o pocity druhých. Kolikrát se vás kdo kdy zeptal, jestli jste šťastní? Kolikrát jste se vy někoho zeptali nebo ho prostě objali jen tak? Nebo někomu řekli, že ho máte rádi? 

· Hodně lidí se dnes potýká s řadou duševních onemocnění, které je třeba neopomínat a mluvit o nich. A můžou to být problémy od depresí po třeba PTSD (post-traumatický syndrom), schizofrenie nebo panické úzkosti, se kterými se potýká čím dál více lidí. Do duševního zdraví patří ale i smutek nebo stavy melancholie. Pořád jde totiž o duši, proto je dobré nezapomínat ani na duševní hygienu. Někdo utíká do přírody, někdo medituje, někdo cvičí. Všichni bychom si měli najít nějaký způsob, který naše vnitřní já očistí a udrží ve fajn kondici. 

· Nejdůležitější je mít se rád a mít rád druhé. Být tu pro každého, kdo potřebuje pomoct a neodvracet se k nim zády. Jednou můžete být na jeho místě. 

Mám vás všechny ráda! ❤️